den sköna helgen som varit
I helgen har det varit GRYMT bra väder, och det har överlag varit en mycket angenäm helg :)
Fredagen började med en lunch på stan med mina kära söderlänningar Sara och Stina!
Efter den åkte jag till Ambulansen för medåkning under fredagkväll. Skulle egentligen bara åka med mellan 15.00-23.00, men eftersom det kom larm även efter det passade jag på att stanna kvar så länge jag orkade. Klockan 05.00 blev killarna jag åkte med 3:e bil vilket innebär möjlighet att få sova. Så då valde jag att åka hem - var faktiskt både trött och hungrig vid den tiden!
Men det var som vanligt en intressant och lärorik kväll/natt i de gröngula färgerna :)
Lördag blev det mc-tur med pappa. (Har två nya grejer som jag vill prova på/börja med som jag berättar sen!) Och på kvällen blev det fest med Stina och hennes sommarjobbskollegor :)
Och söndag blev det som jag i tidigare nämnde dop för Astrid.
Bilder från mc-turen:
Påklädning - underställ, ryggskydd, täckbyxor och täckjacka. Det var 20 grader i skuggan (!!).
Har man en perfektionist till pappa så har man :)
Detta kan jag tänka mej mer av, gärna med eget ansvar!
Bilder från festen i lördags:
Grabbarna gör sitt - titta på datorn...
Och tjejerna - vi socialiserar oss i soffan..! :)
Erik och Samme
Jag och Jens showar med en sittande dans!
Elin och Jens
Fick massage av Roger - det tog!!
Vänner till värden Jens
Min ena goa Stina!
Min andra goa Stina! :)
Nu till mina nya grejer som jag vill göra;
1) Prova-på-dag på Räddningstjänsten nästa helg
2) Ta mc-kort
Angående Prova-på-dagen skulle jag få veta imorrn om jag får deltaga eller ej. Det var många tjejer som hade lämnat en intresseanmälan, så jag får väl se om jag blir en av de utvalda eller inte! Det dumma är dock att det är 9.00-16.00 både lördag och söndag, och på lördagen ska vi ha våran examensfest med start klockan 12.00 :/ Förlåt klassen, men får jag vara med på den dagen så blir jag sen till starten samt att jag kanske tar det lite lugnt :) (för ovanlighetens skull!)
Angående att ta mc-kort så är jag väl liiiiite ambivalent!
Tycker det skulle vara otroligt härligt, samtidigt som jag känner mej lite emot det - hur oskyddad är man egentligen då man sitter där på cykeln?! Och hur lätt är det inte att man kör åt flatters - av bara ett litet djur..!!? Jaja, jag tänkte att jag ska prova övningsköra så får jag se vad jag tycker om det.
Nu - sängen! Good night :)
Fredagen började med en lunch på stan med mina kära söderlänningar Sara och Stina!
Efter den åkte jag till Ambulansen för medåkning under fredagkväll. Skulle egentligen bara åka med mellan 15.00-23.00, men eftersom det kom larm även efter det passade jag på att stanna kvar så länge jag orkade. Klockan 05.00 blev killarna jag åkte med 3:e bil vilket innebär möjlighet att få sova. Så då valde jag att åka hem - var faktiskt både trött och hungrig vid den tiden!
Men det var som vanligt en intressant och lärorik kväll/natt i de gröngula färgerna :)
Lördag blev det mc-tur med pappa. (Har två nya grejer som jag vill prova på/börja med som jag berättar sen!) Och på kvällen blev det fest med Stina och hennes sommarjobbskollegor :)
Och söndag blev det som jag i tidigare nämnde dop för Astrid.
Bilder från mc-turen:
Påklädning - underställ, ryggskydd, täckbyxor och täckjacka. Det var 20 grader i skuggan (!!).
Har man en perfektionist till pappa så har man :)
Detta kan jag tänka mej mer av, gärna med eget ansvar!
Bilder från festen i lördags:
Grabbarna gör sitt - titta på datorn...
Och tjejerna - vi socialiserar oss i soffan..! :)
Erik och Samme
Jag och Jens showar med en sittande dans!
Elin och Jens
Fick massage av Roger - det tog!!
Vänner till värden Jens
Min ena goa Stina!
Min andra goa Stina! :)
Nu till mina nya grejer som jag vill göra;
1) Prova-på-dag på Räddningstjänsten nästa helg
2) Ta mc-kort
Angående Prova-på-dagen skulle jag få veta imorrn om jag får deltaga eller ej. Det var många tjejer som hade lämnat en intresseanmälan, så jag får väl se om jag blir en av de utvalda eller inte! Det dumma är dock att det är 9.00-16.00 både lördag och söndag, och på lördagen ska vi ha våran examensfest med start klockan 12.00 :/ Förlåt klassen, men får jag vara med på den dagen så blir jag sen till starten samt att jag kanske tar det lite lugnt :) (för ovanlighetens skull!)
Angående att ta mc-kort så är jag väl liiiiite ambivalent!
Tycker det skulle vara otroligt härligt, samtidigt som jag känner mej lite emot det - hur oskyddad är man egentligen då man sitter där på cykeln?! Och hur lätt är det inte att man kör åt flatters - av bara ett litet djur..!!? Jaja, jag tänkte att jag ska prova övningsköra så får jag se vad jag tycker om det.
Nu - sängen! Good night :)
he makes me...
...laugh :)
ohhh happy days, ohhhhhhh happy day'ys..!
Har idag för andra gången i mitt liv gett en intramuskulär injektion - i låret! :)
Måste faktiskt säga att jag trivs ganska bra på praktiken. Det är riktigt fina distriktare på Morö Backe. Jag har fått ta många patienter själv, gjort en första bedömning för att sedan konferera alternativt lämna över helt till sköterskan. Det är sjukt vad dagarna går så mycket fortare när man har nåt att göra!
Frakturen början kännas ganska bra nu oxå. Nästa fredag blir det till att ta bort gipsskenan, så då hoppas jag att det ska kännas bra, så jag får börja rehabilitera! Måste ju vara fit for fight inför sommaren, eftersom den ska spenderas på;
Bilden tagen från: www.ltkronoberg.se
Är jättepeppad på att jobba där, samtidigt som jag känner mej otroligt nervös! Men det är ju å andra sidan bara en sommar, så det blir lagom tid för att prova på och känna efter hur jag trivs med det.
För övrigt så ska jag ikväll träna för första gånger sen jag bröt handleden! Så here I come 360!! Jag hoppas att jag klarar av mer än jag tror, men jag ska verkligen TA DET LUGNT, så jag inte skadar mej igen. Skulle bli riktigt olycklig då :(
Nu ska jag powernapa en kortis, innan jag ska träffa Lollan :) Kram på er!
Måste faktiskt säga att jag trivs ganska bra på praktiken. Det är riktigt fina distriktare på Morö Backe. Jag har fått ta många patienter själv, gjort en första bedömning för att sedan konferera alternativt lämna över helt till sköterskan. Det är sjukt vad dagarna går så mycket fortare när man har nåt att göra!
Frakturen början kännas ganska bra nu oxå. Nästa fredag blir det till att ta bort gipsskenan, så då hoppas jag att det ska kännas bra, så jag får börja rehabilitera! Måste ju vara fit for fight inför sommaren, eftersom den ska spenderas på;
Bilden tagen från: www.ltkronoberg.se
Är jättepeppad på att jobba där, samtidigt som jag känner mej otroligt nervös! Men det är ju å andra sidan bara en sommar, så det blir lagom tid för att prova på och känna efter hur jag trivs med det.
För övrigt så ska jag ikväll träna för första gånger sen jag bröt handleden! Så here I come 360!! Jag hoppas att jag klarar av mer än jag tror, men jag ska verkligen TA DET LUGNT, så jag inte skadar mej igen. Skulle bli riktigt olycklig då :(
Nu ska jag powernapa en kortis, innan jag ska träffa Lollan :) Kram på er!
what a day!
Idag har det varit en rätt bra dag :)
Har varit ledig, så det blev en väldigt lugn dag med lite fix i lägenheten så som städ, disk och så i lagomt tempo. Sedan bar det iväg till Josse i Skaris för en SUPERGOD middag :)
Sen har det hänt fler bra saker :) GAAAH! Me like!!
Berättar senare..
Nu ska jag kojsa!
Natti!!
Har varit ledig, så det blev en väldigt lugn dag med lite fix i lägenheten så som städ, disk och så i lagomt tempo. Sedan bar det iväg till Josse i Skaris för en SUPERGOD middag :)
Sen har det hänt fler bra saker :) GAAAH! Me like!!
Berättar senare..
Nu ska jag kojsa!
Natti!!
byte + FASTER :)
Idag blir det ingen träning - är för trött!
Men det känns skönt att jag går till och från psyk varje morgon, eftersom de dagar som jag då inte tränar har jag ju i och med dessa promenader rört på mej lite iaf!
Eftersom jag inte har trivts så bra på praktikplatsen har jag idag fått grönt ljus att byta avdelning. Problemet för mig är att min handledare jobbar typ halvtid, och på detta har hon patienter som inte vill ha med studenter under samtal, plus att det är en massa personalmöten och sånt. Summan blir att jag får gå med min handledare sammanlagt cirka två dagar per vecka. Annan tid får jag försöka distribuera ut på annat sätt - studiebesök eller svansa efter övrig personal på avdelningen. Alternativt sitta och läsa, och läsa, och läsa. Nä, jag vill GÖRA nåt. Blir sjuk av att inte få ha nåt att göra, att bara sitta och inte göra nåt - pallar inte! Vill ju lära mej nåt oxå, och det gör jag inte så länge det är som förra veckan var. Så det känns bra att få prova slutenvården istället. Om det inte finns möjlighet att vara med sköterskan finns det väl förhoppningsvis patienter som jag kan sätta mej och prata med. Hoppas verkligen att det ska bli bättre, och att det inte är nåt annat som dyker upp. Men det tror jag inte.
Nu ska jag diska bort, sen blir det att inta soffläge! Alternativt sängläge - beror på vad klockan blir. Känner mej riktigt trött!
FASTER SANDRA.
Igår föddes äntligen lilltjompan :)
Välkommen till världen är du underbara lilla tjej.
Har fått hålla henne idag, endast ett dygn gammal - och så söt hon var!
Hade tyvärr inte med kameran så jag kunde fota, men kort kommer sen :) Kanske inte ska plåga henne med blixtrar så här tidigt - det är väl nog med ljus bara att komma ut ur mammas trygga och isolerade mage..!
Hur som helst, GRATTIS till er Micke och Malin :)
Men det känns skönt att jag går till och från psyk varje morgon, eftersom de dagar som jag då inte tränar har jag ju i och med dessa promenader rört på mej lite iaf!
Eftersom jag inte har trivts så bra på praktikplatsen har jag idag fått grönt ljus att byta avdelning. Problemet för mig är att min handledare jobbar typ halvtid, och på detta har hon patienter som inte vill ha med studenter under samtal, plus att det är en massa personalmöten och sånt. Summan blir att jag får gå med min handledare sammanlagt cirka två dagar per vecka. Annan tid får jag försöka distribuera ut på annat sätt - studiebesök eller svansa efter övrig personal på avdelningen. Alternativt sitta och läsa, och läsa, och läsa. Nä, jag vill GÖRA nåt. Blir sjuk av att inte få ha nåt att göra, att bara sitta och inte göra nåt - pallar inte! Vill ju lära mej nåt oxå, och det gör jag inte så länge det är som förra veckan var. Så det känns bra att få prova slutenvården istället. Om det inte finns möjlighet att vara med sköterskan finns det väl förhoppningsvis patienter som jag kan sätta mej och prata med. Hoppas verkligen att det ska bli bättre, och att det inte är nåt annat som dyker upp. Men det tror jag inte.
Nu ska jag diska bort, sen blir det att inta soffläge! Alternativt sängläge - beror på vad klockan blir. Känner mej riktigt trött!
FASTER SANDRA.
Igår föddes äntligen lilltjompan :)
Välkommen till världen är du underbara lilla tjej.
Har fått hålla henne idag, endast ett dygn gammal - och så söt hon var!
Hade tyvärr inte med kameran så jag kunde fota, men kort kommer sen :) Kanske inte ska plåga henne med blixtrar så här tidigt - det är väl nog med ljus bara att komma ut ur mammas trygga och isolerade mage..!
Hur som helst, GRATTIS till er Micke och Malin :)
LYCKORUS!
Det har varit en sån sjukt bra dag idag..!! Och jag känner mej så glad, upprymd, lycklig, typ lättad, förväntansfull, förhoppningsfull..! :D
Nu ska jag och Lollo träna.
Tralalalalalalalaaaaaaa!!!! :) :D
Hejdå!
Nu ska jag och Lollo träna.
Tralalalalalalalaaaaaaa!!!! :) :D
Hejdå!
tack ovanligaklockor.se!!
Dagens träning: Uppvärmning, styrketräning och stretching ca 90 minuter
I mitten på december beställde jag en sjuksköterskeklocka till min syster för att ge i julklapp. Igår hade den fortfarande inte kommit så då ringde jag till företaget för att kolla vad som hänt. Fick inget svar så jag lämnade röstmeddelande. Ingen ringde upp på hela dagen så jag har som förberett mej på förlora 300kr... :(
Men! Nu ringde han upp, Staffan, och sa att de skickar en ny klocka! :) TACK!
Men det tog ett tag innan han sa att jag skulle få en ny.
"Jo, det är ju så här, att nu har det hänt nåt som väldigt sällan brukar hända. Din klocka har försvunnit nånstans med posten. Så kan det lätt bli då det är jultider och det är extrapersonal på posten." Jaha... så nu förlorar jag alltså mina 300 iaf!?. "Men, det kan bli så att klockan kommer fram om 2-4 månader" Okej, men om det inte gör det då..? Shit... "Så vad vi gör nu är att vi skickar en ny klocka till dej, Sandra. Och om den andra klockan skulle komma fram så vill vi gärna att du skickar tillbaka den" SJÄLVKLART! :)
För en (som tidigare nämnt) fattig student betyder detta ganska mycket. Företag tjänar verkligen på ge service! Det gör att man gärna vänder sig dit igen. 
Sist jag fick god service var på CUBUS. Skulle köpa en parfym och deospray, där korken på deosprayflaskan (alla som fanns) var sönder! Frågade om de hade nån annan som var hel men icket. Hon frågade om det var okej om hon drog ner på priset istället? (jag hade ju köpt den ändå, men det hade vart bättre med en hel kork). När hon sedan blippade varorna stämde inte priset på nån av varorna - de var märkta billigare. Men jag fick dem för det pris de var märkta på :) Tack Cubus!! :)
mixat sen nyårs
Dagens träning: prom med Diza x 2 (bör kanske hellre kallas motion..)
Har under dagarna kommit på olika saker som jag tänkt att jag ska blogga om, men nu när jag sitter här vid datorn är det som bortblåst!
Har iaf lite bilder att lägga upp, så jag kommenterar bilderna istället :)
Fick ju en brödrost i julklapp, så sen den 24:e december har det gott vilt till i rostarn! Har hittat en ny, grymt god favorit;
Rasker med skinka, keso och salladskrydda. MUMS!
Ett tydligt tecken på att det är vinter och har snöat mängder är när gubbarna måste upp på balkongerna/taken och få bort de stora snömassorna!
Och vad vore min blogg utan festbilder..?!
I lördags var det utgång på S8, med en liten förfest hos mej :)
Jens och Andersson
Höglund och jag
Och Marcus som DJ:ar :)
Helt oväntat plingade Sara på dörren!! :D Kikade bara förbi en kort stund eftersom de strax skulle åka buss hem till Sthlm :/
Träffade Johannes på station! Yej :)
Bartendern tjatade och tjatade om att få va med på en bild med mej... okej da! ;)
Som ett tack för de alla gånger jag fått gå in gratis med Jens under sommaren/hösten bjöd jag på en öl. (borde kanske bjuda på några fler än en..! men det kommer i mitt rika ssk-liv! :) )
På förfesten dök även Majsan upp, men det var först på station som vi lyckades med ett kort!
Har även tränat en del :) Har försökt följa mitt träningsprogram som jag fick av Annie, tycker det var riktigt bra! Uppvärmning 10 min och sedan styrke i 20 för att avsluta med löpning och stretch..!
Sist jag var där körde jag ett program på löpbandet (fatburner eller calorieburner, minns inte) och satan va jobbigt! Det var konstant uppförs... PHEW! Avslutade med att springa snabbt utan lutning, och grymt va mycket skönare det va!
Imorrn blir det som vanligt träning till P3's Mammas nya kille! :)
En dum sak med min nyfunna kärlek för träning är att jag har fått en blånagel! Tänk vad mina fötter ställer till det... Trots att det är samma löparskor som jag sprungit i sommar har jag aldrig fått det förut. En teori är att löpbandet drar skorna en aning bakåt i nertrampet, till skillnad från när jag springer på vanlig fast mark.
Nu ska jag kojsa så jag orkar jobba med C-uppsatsen imorrn. Nattinatt!
Har under dagarna kommit på olika saker som jag tänkt att jag ska blogga om, men nu när jag sitter här vid datorn är det som bortblåst!
Har iaf lite bilder att lägga upp, så jag kommenterar bilderna istället :)
Fick ju en brödrost i julklapp, så sen den 24:e december har det gott vilt till i rostarn! Har hittat en ny, grymt god favorit;
Rasker med skinka, keso och salladskrydda. MUMS!
Ett tydligt tecken på att det är vinter och har snöat mängder är när gubbarna måste upp på balkongerna/taken och få bort de stora snömassorna!
Och vad vore min blogg utan festbilder..?!
I lördags var det utgång på S8, med en liten förfest hos mej :)
Jens och Andersson
Höglund och jag
Och Marcus som DJ:ar :)
Helt oväntat plingade Sara på dörren!! :D Kikade bara förbi en kort stund eftersom de strax skulle åka buss hem till Sthlm :/
Träffade Johannes på station! Yej :)
Bartendern tjatade och tjatade om att få va med på en bild med mej... okej da! ;)
Som ett tack för de alla gånger jag fått gå in gratis med Jens under sommaren/hösten bjöd jag på en öl. (borde kanske bjuda på några fler än en..! men det kommer i mitt rika ssk-liv! :) )
På förfesten dök även Majsan upp, men det var först på station som vi lyckades med ett kort!
Har även tränat en del :) Har försökt följa mitt träningsprogram som jag fick av Annie, tycker det var riktigt bra! Uppvärmning 10 min och sedan styrke i 20 för att avsluta med löpning och stretch..!
Sist jag var där körde jag ett program på löpbandet (fatburner eller calorieburner, minns inte) och satan va jobbigt! Det var konstant uppförs... PHEW! Avslutade med att springa snabbt utan lutning, och grymt va mycket skönare det va!
Imorrn blir det som vanligt träning till P3's Mammas nya kille! :)
En dum sak med min nyfunna kärlek för träning är att jag har fått en blånagel! Tänk vad mina fötter ställer till det... Trots att det är samma löparskor som jag sprungit i sommar har jag aldrig fått det förut. En teori är att löpbandet drar skorna en aning bakåt i nertrampet, till skillnad från när jag springer på vanlig fast mark.
Nu ska jag kojsa så jag orkar jobba med C-uppsatsen imorrn. Nattinatt!
nån som verkligen har det i kroppen..!
Vilken liten shaker!! Hoppas denne fortsätter med dansen om några år, verkar ju vara en naturbegåvning då det gäller att röra sig till musik!
hur står det till, fru Gill?!
Vill bara meddela att det fortfarande går ganska bra med mitt nyttiga liv :)
Eftersom det har varit helg så har jag slirat på mina gränser lite..
Fredagkväll var det Idolkväll hos Linda och Marcus, då blev det både lite onyttigt och nyttigt snacks, samt att jag var uppe till 01 kanske.. Och lördagkväll var det ju dans på Rotan och då blev det oxå sent isäng...
MEN!
Jag har rört på mig varje dag, minst 30 minuter! Jag steg till exempel upp kl 10 (vintertid kl 9) igår och sprang 30 minuter :) Idag steg jag upp 08.00 trots hemmaplugg och gick en prom. Jag ser framemot den här veckan att verkligen försöka hålla min dygnsrytm som innebär isäng senast 23 och stiga upp 08, motionera som jag planerat, samt jobba på att hålla mej från sötsaker..!! :)
Hittade en dansbild på mej från helgen :) Man kan aldrig veta hur en dansbild ska bli. Här kan man ju till exempel fundera vem jag egentligen dansar med?! Jag tror det är Sören (i vit-blå skjorta), men händerna är åt ett håll och ansiktet åt en annat! :) (men glad är jag iaf, som alltid!!)
Ikväll hade jag oturen att inte få nån danspartner till träningen. Hade så gärna velat vara med eftersom det är lärarlett och temat idag är musikanpassning! Men jag ska fara dit ändå, och om jag har tur kanske jag får mej en dans eller två, ändå :)
Go kväll på er! :)
Eftersom det har varit helg så har jag slirat på mina gränser lite..
Fredagkväll var det Idolkväll hos Linda och Marcus, då blev det både lite onyttigt och nyttigt snacks, samt att jag var uppe till 01 kanske.. Och lördagkväll var det ju dans på Rotan och då blev det oxå sent isäng...
MEN!
Jag har rört på mig varje dag, minst 30 minuter! Jag steg till exempel upp kl 10 (vintertid kl 9) igår och sprang 30 minuter :) Idag steg jag upp 08.00 trots hemmaplugg och gick en prom. Jag ser framemot den här veckan att verkligen försöka hålla min dygnsrytm som innebär isäng senast 23 och stiga upp 08, motionera som jag planerat, samt jobba på att hålla mej från sötsaker..!! :)
Hittade en dansbild på mej från helgen :) Man kan aldrig veta hur en dansbild ska bli. Här kan man ju till exempel fundera vem jag egentligen dansar med?! Jag tror det är Sören (i vit-blå skjorta), men händerna är åt ett håll och ansiktet åt en annat! :) (men glad är jag iaf, som alltid!!)
Ikväll hade jag oturen att inte få nån danspartner till träningen. Hade så gärna velat vara med eftersom det är lärarlett och temat idag är musikanpassning! Men jag ska fara dit ändå, och om jag har tur kanske jag får mej en dans eller två, ändå :)
Go kväll på er! :)
mot bättre tider
Jag känner mej ungefär som en borderlinepatient när jag läser mina inlägg - ena inlägget glatt och tjo och tjim, och nästa är surt, argt och klagande :/ Men det är väl kanske å andra sidan sånt livet är..?!
Iaf så har jag nu några positiva saker att komma med :) (ang. förra inlägget är det dock ingen skillnad)
Men som jag tidigare skrivit har jag haft "problem" med mitt sötsug och att komma mej upp på morgon. Igår åt jag mina sista karameller av godiset jag hade hemma. Nu ska jag försöka att inte äta lika mycket sött genom att dels inte köpa hem nåt och dels genom att intala mej själva att "jag tycker inte om godis" :) vi får väl se hur länge det håller, men jag känner faktiskt ganska mycket motivation till det! (ikväll iaf :) )
Och med tröttheten på morgonen vet jag inte riktigt hur jag ska göra. Hade en idé om att jag borde stiga upp 7.00 varje morgon, även om vi inte har skola och sedan försöka lägga mej SENAST 23.00. Detta skulle vara bra för mej för att få en bättre dygnsrytm.
Det andra är att jag igår blev glatt överraskad när jag hämtade ut tentan - VG :) Alltså inte bara G, utan snäppet bättre! Tjihoooo!!!!! (även fast jag är riktigt nöjd med ett godkänt!)
Och sen då?! Jaa, jag ska försöka att ta en liten prom varje dag, det behöver inte röra sig om broarna runt men 20-30 minuter iaf! Och för att jag ska lyckas kommer mitt mål varje dag vara att klä på mig och gå ut. För när jag likväl har kommit så långt känns det ju dumt att avbryta, gå in och klä av mej igen :)
Och var har jag då fått denna förändringsmotivation ifrån?! Jo, den växte så sakta fram idag när vi hade en föreläsning av två kvinnor från Ungdomshälsan. De konstaterade att bra mat och god sömn har ett väldigt starkt sammanband - och det stämmer ju ganska bra in på mej nu; sover på fel tider och äter mycket sött.
Idag till middag gjorde jag något som faktiskt var väldigt gott;
Purjolöksblandad röd qinoa med köttbullar, keso och broccoli.
Tillbehör; grönsallad med melon och fibercrips;
Nu ska jag gå och hänga upp lite tvätt, sedan blir det en "premiärpromenad" till Konsum för att handla lite :) Får se hur lång tid det tar, om jag kommer upp i 30 minuter på den svängen eller inte (tillbakaväg inräknad förstås).
Imorrn väntar en eftermiddag på KTC. Vi T5:or ska hålla en hälsomottagning för T1:orna. Vi ska då göra den här "Stjärnprofilen" där man fyller i sömn, matvanor, alkohol, blodtryck, BMI mm. Om man har bra värden får man en stor fin stjärna, har man inte det blir det en ful och osymmetrisk stjärna. Sen ska vi ha ett motiverande samtal där de utifrån undersökningen eventuellt vill ändra något i deras livsstil, ex. dricka mindre alkohol/sluta röka/bli mer fysiskt aktiv. Det blir riktigt spännande, och jag kan inte annat säga än att jag är lite nervös :)
Sov gott, vänner!!
Iaf så har jag nu några positiva saker att komma med :) (ang. förra inlägget är det dock ingen skillnad)
Men som jag tidigare skrivit har jag haft "problem" med mitt sötsug och att komma mej upp på morgon. Igår åt jag mina sista karameller av godiset jag hade hemma. Nu ska jag försöka att inte äta lika mycket sött genom att dels inte köpa hem nåt och dels genom att intala mej själva att "jag tycker inte om godis" :) vi får väl se hur länge det håller, men jag känner faktiskt ganska mycket motivation till det! (ikväll iaf :) )
Och med tröttheten på morgonen vet jag inte riktigt hur jag ska göra. Hade en idé om att jag borde stiga upp 7.00 varje morgon, även om vi inte har skola och sedan försöka lägga mej SENAST 23.00. Detta skulle vara bra för mej för att få en bättre dygnsrytm.
Det andra är att jag igår blev glatt överraskad när jag hämtade ut tentan - VG :) Alltså inte bara G, utan snäppet bättre! Tjihoooo!!!!! (även fast jag är riktigt nöjd med ett godkänt!)
Och sen då?! Jaa, jag ska försöka att ta en liten prom varje dag, det behöver inte röra sig om broarna runt men 20-30 minuter iaf! Och för att jag ska lyckas kommer mitt mål varje dag vara att klä på mig och gå ut. För när jag likväl har kommit så långt känns det ju dumt att avbryta, gå in och klä av mej igen :)
Och var har jag då fått denna förändringsmotivation ifrån?! Jo, den växte så sakta fram idag när vi hade en föreläsning av två kvinnor från Ungdomshälsan. De konstaterade att bra mat och god sömn har ett väldigt starkt sammanband - och det stämmer ju ganska bra in på mej nu; sover på fel tider och äter mycket sött.
Idag till middag gjorde jag något som faktiskt var väldigt gott;
Purjolöksblandad röd qinoa med köttbullar, keso och broccoli.
Tillbehör; grönsallad med melon och fibercrips;
Nu ska jag gå och hänga upp lite tvätt, sedan blir det en "premiärpromenad" till Konsum för att handla lite :) Får se hur lång tid det tar, om jag kommer upp i 30 minuter på den svängen eller inte (tillbakaväg inräknad förstås).
Imorrn väntar en eftermiddag på KTC. Vi T5:or ska hålla en hälsomottagning för T1:orna. Vi ska då göra den här "Stjärnprofilen" där man fyller i sömn, matvanor, alkohol, blodtryck, BMI mm. Om man har bra värden får man en stor fin stjärna, har man inte det blir det en ful och osymmetrisk stjärna. Sen ska vi ha ett motiverande samtal där de utifrån undersökningen eventuellt vill ändra något i deras livsstil, ex. dricka mindre alkohol/sluta röka/bli mer fysiskt aktiv. Det blir riktigt spännande, och jag kan inte annat säga än att jag är lite nervös :)
Sov gott, vänner!!
Jag älskar...
...verkligen att dansa!!!!
Har haft en riktigt, riktigt bra och rolig helg! Dans på parken både fredag och lördag. Fredagkvällen var ändå sådär, kändes som att det var lite knapert om killar jag gillar dansa med, men LÖRDAG! Det var helt otroligt jätteroligt!! Många jättebra dansare, och jag fick äran att BARA dansa bra danser! Tyvärr åt jag nog lite för mycket till middag + att vi åt lite för nära inpå dansen. Så kring midnatt började jag känna mej jättemätt med mycket ont i magen. Ville så gärna, så gärna dansa, men att foxa gick inte - två gånger fick jag "lämna partnern på dansgolvet"... :/ Då kändes det som att det kanske var dags att avsluta kvällen - men jag ville inte!! Dock var det bara att inse fakta, och när jag fått två jättehärliga buggar med en mycket bra dansare så tackade jag för mej och gick hem.. :(
Det känns skönt att jag får må bättre idag, och att maten har fått sjunka lite längre ner. Idag är det Idolmaraton - har missat alla avsnitt i veckan så det känns som en lagom syssla att bara titta och lyssna och slippa tänka (plugga) :)
I veckan börjar en ny kurs - inriktad mot primärvård och folkhälsa. Jag hoppas att det blir en bra kurs, med inte alltför mycket plugg och grupparbeten.
Måste ju även kommentera vädret som spelar utanför fönstret - jag gillar det! Idag gillar jag det verkligen, det innebär att jag får slappa, och att de värmeljus jag tänt lyser väldigt mysigt - trots att det är på dagen :)
Ha det gott, KRAM!
Hittade bilder från dansen, så jag tänkte visa lite av min dansglädje :)
Här buggas det hejvilt med Blobb!
Har haft en riktigt, riktigt bra och rolig helg! Dans på parken både fredag och lördag. Fredagkvällen var ändå sådär, kändes som att det var lite knapert om killar jag gillar dansa med, men LÖRDAG! Det var helt otroligt jätteroligt!! Många jättebra dansare, och jag fick äran att BARA dansa bra danser! Tyvärr åt jag nog lite för mycket till middag + att vi åt lite för nära inpå dansen. Så kring midnatt började jag känna mej jättemätt med mycket ont i magen. Ville så gärna, så gärna dansa, men att foxa gick inte - två gånger fick jag "lämna partnern på dansgolvet"... :/ Då kändes det som att det kanske var dags att avsluta kvällen - men jag ville inte!! Dock var det bara att inse fakta, och när jag fått två jättehärliga buggar med en mycket bra dansare så tackade jag för mej och gick hem.. :(
Det känns skönt att jag får må bättre idag, och att maten har fått sjunka lite längre ner. Idag är det Idolmaraton - har missat alla avsnitt i veckan så det känns som en lagom syssla att bara titta och lyssna och slippa tänka (plugga) :)
I veckan börjar en ny kurs - inriktad mot primärvård och folkhälsa. Jag hoppas att det blir en bra kurs, med inte alltför mycket plugg och grupparbeten.
Måste ju även kommentera vädret som spelar utanför fönstret - jag gillar det! Idag gillar jag det verkligen, det innebär att jag får slappa, och att de värmeljus jag tänt lyser väldigt mysigt - trots att det är på dagen :)
Ha det gott, KRAM!
Hittade bilder från dansen, så jag tänkte visa lite av min dansglädje :)
Här buggas det hejvilt med Blobb!
så sjukt bra kille!
Sitter och lyssnar på Sungha Jung - världsmästare på gitarr enligt mej... Det är riktigt imponerande hur fint han lyckas spela låtarna!
Ska försöka lägga in you tube-klipp, om jag inte lyckas, gå dit och sök på hans namn, lyssna och njuuuut....
Alla klipp tagna från youtube.com
Vilken stjärna alltså! :)
Ska försöka lägga in you tube-klipp, om jag inte lyckas, gå dit och sök på hans namn, lyssna och njuuuut....
Alla klipp tagna från youtube.com
Vilken stjärna alltså! :)
snart dags!
Som jag har väntat!! I ca en månad snart...!
Men idag kom Jonas hit med brevet som innehöll min inträdan till mitt nya hem. Nu hoppas jag att det till veckan blir byte av nycklar och pengar. Ska ringa till mäklaren på måndag.
Ikväll är det kalasfest hos min syster. Hela 30 år fyllde hon den 15:e juli!
Håller just nu på att färga håret. Skulle egentligen ha behövt klippa, men för att få göra det behövs pengar... Såg förresten vad jag får i lön på måndag, och jag längtar! Det var mer än jag trodde, om än att jag inte blir stenrik :)
Nu ska jag gå å skölja ur håret. Ha en jättetrevlig kväll!
Kram
"skapa din dag"
Lisa, I miss you, snart måste vi ses igen!!
Hade så sjukt skoj med dej sist :D
ledighet!
Jag älskar verkligen min sköna ledighet! Trots att vi inte fått tillbaka den sist gjorda tentan ännu så är jag ju ändå ledig. Som att vakna idag, en morgon efter fest, och känna att jag kan göra vad jag vill! Inte behöva skynda mej upp och fika frukost för att sedan sätta mej vid datorn och slava... Love IT!
Igår var det husfest hos Kling med grannar. Mest dansfolk var det såklart, och det var riktigt trevligt! Drack så där lagomt oxå, så när jag kom hem var jag nykter nog att orka tvätta av ansiktet och borsta tänderna *yej*. Dock fikade jag inte, det hade jag varken tid eller ork till. Men det kändes bra i morse ändå. Tyvärr glömde jag kameran, men förhoppningsvis så kanske jag får nåt kort av de andra :) Idag har det varit lugnt, steg upp, fikade och åkte sedan iväg en sväng för att ta en skogspromenad i den blöta luften. En sväng till Solbacken blev det oxå, där vi handlade tvål :) värt!
Åsså har pappa kommit hem från Abisko igen, så imorrn ska jag nog bjuda honom och Monica på lunch, får se vad jag hittar på. Hatar ju egentligen att laga mat - det är så tråkigt nödvändigt!
I veckan är jag ledig varje dag, så om nån vill hitta på npgot hakar jag gäääärna på :) en promme eller joggingtur! Eller kanske tennis eller bechvolley!?
Ha en bra vecka hur som helst, kramkram!
Igår var det husfest hos Kling med grannar. Mest dansfolk var det såklart, och det var riktigt trevligt! Drack så där lagomt oxå, så när jag kom hem var jag nykter nog att orka tvätta av ansiktet och borsta tänderna *yej*. Dock fikade jag inte, det hade jag varken tid eller ork till. Men det kändes bra i morse ändå. Tyvärr glömde jag kameran, men förhoppningsvis så kanske jag får nåt kort av de andra :) Idag har det varit lugnt, steg upp, fikade och åkte sedan iväg en sväng för att ta en skogspromenad i den blöta luften. En sväng till Solbacken blev det oxå, där vi handlade tvål :) värt!
Åsså har pappa kommit hem från Abisko igen, så imorrn ska jag nog bjuda honom och Monica på lunch, får se vad jag hittar på. Hatar ju egentligen att laga mat - det är så tråkigt nödvändigt!
I veckan är jag ledig varje dag, så om nån vill hitta på npgot hakar jag gäääärna på :) en promme eller joggingtur! Eller kanske tennis eller bechvolley!?
Ha en bra vecka hur som helst, kramkram!
världens bästa lisa är hemma!
Har just ringt till Lisa och kollat så att hon verkligen är hemma, å det va hon!! :D
Det är även bekräftat att hon stannar hemma ända tills sommarn..! *yej*
Välkommen hem min gumma!! :)
Det är även bekräftat att hon stannar hemma ända tills sommarn..! *yej*
Välkommen hem min gumma!! :)
spännande!
Eftersom jag har fått några jobbturer under mars månad anser jag mej ha råd att gör nåt sånt här:
Det känns lite spännande, jag undrar hur det kommer att bli?!
Men det var trots allt i september som jag sist hade en frisörs händer i mitt hår - så nu är det på tiden!!
Nu ska jag försöka plugga under dagen. Natten kommer jag att tillbringa på jobbet.
Förresten, inte för att jag är så hockeytokig, men jag hoppas AIK vinner ikväll!
besök av elias och filip (och syster så klart!)
Igår efter skolan kom min syster med barn hit och hälsade på mej. Snälla som de var hade de köpt med sig fika, mumsmums! Jag hann även ha turen att få hålla i en vaken Filip igår, andra gånger jag träffat honom har han nog mest sovit, och då vill jag ju inte störa..! :)
tv:n är igång!
Nu börjar tv-programmen visa sitt rätta jag igen! Tråkigt på ett sätt, men hur underbart som helst på ett annat sätt! Tråkigt eftersom jag kanske går miste om eventuell träning eller eventuell socialt umgänge (bojkottade faktiskt pappa härom dagen för topmodel!) Men underbart är det oxå - hur skönt är det inte att krypa ihop i soffan under filten och vila alla sina sinnen på intressant tv?!
De serier jag har börjat se för närvarande är Top model, tisdagar och onsdagar, samt Let's dance som började ikväll och ska hålla på några fredagar framöver. Nu väntar jag bara på Desperate Housewifes och Sjukhuset ska börja, så är min tv-tablå fulländad!
Jag väntar även på tisdagsträningarna med dansen! Det är ju faktiskt hur kul som helst att dansa!!
Följde Sara på friskis och svettis igår, de har två gratisveckor nu fram till 20/1. Och idag, JA jag är SUPER lemmen (träningsvärk) i de flesta musklerna jag använde igår! Men det är väl så det ska vara, då vet man att man har gjort något :)
Idag har jag städat bort julen, känns rent utomordentligt skönt! Dock får jag mer och mer lust att shoppa! Typ en resa till ikea och köpa lite ny inredning med nya färger?! Tyvärr finns ett problem - pengar (som vanligt!). Har för övrigt sett ett fint sängbord på Hemtrevnad som jag skulle vilja prova bygga själv, det enda som behövs är fyra träbitar i olika storlekar och vit färg + en upphängningsanordning. Ohh vad jag vill testa min händiga sida!!
Imorgonkväll ska jag till Sara som har fyllt 25 år idag. Hon bjuder på fest för hennes vänner, så det ska bli trevligt! Innan det tänkte jag hinna göra det sista på hemtentan - snart över!!
Kram på er alla!
★ Sandra